褪黑素（缓释型）
褪黑素（缓释型）是指其作用时间6小时以上的补充剂。褪黑素具有抗氧化作用，可能保护大脑免受应激损伤。褪黑素是由大脑松果体分泌、调节人体生物钟的一种激素。松果体白天分泌血清素（5-羟色胺），晚上则分泌褪黑激素，以诱导睡眠和调节睡眠周期。补充褪黑素有助于那些自然睡眠周期受到干扰的人，例如时差变化，或经常上夜班者。了解更多（作用、注意事项等） >>
褪黑素（缓释型） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 重度高血压（高于180/110） | 1-3mg，睡前 | ★★ 调节交感神经，舒缓血管，防止夜间高血压 |
| 轻度认知障碍防控（56-65岁） | 1-2mg | ★★ 调节睡眠节律、降低脑氧化应激，改善睡眠、维持记忆功能 |
| 早老性痴呆防控（65岁前） | 1-3mg | ★★ 改善睡眠、抑制脑内氧化应激，延缓疾病进展 |
| 迟发型多动症管理（降低严重程度） | 10mg，睡前 | ★★ 临床双盲实验表明，连续服用6周，可减少不正常动作 |
| 迟发型多动症防控（76岁以上） | 10mg，睡前 | ★★ 临床双盲实验表明，连续服用6周，可减少不正常动作 |
| 慢支防控（76岁以上） | 1-3mg | ★★ 改善睡眠质量，缓解慢阻肺睡眠困难症状 |
| 肺气肿防控（61-70岁） | 按标签 | ★★ 改善患者睡眠质量，并降低肺部氧化应激损伤 |
| 肺气肿防控（81岁以上） | 1-3mg | ★★ 改善睡眠质量，缓解慢阻肺睡眠困难症状 |
| 消化紊乱管理（老年性） | 0.5-3mg | ★★ 维持脑肠轴调节、减少肠道刺激防止消化紊乱 |
| 胃灼热防控（61岁以上） | 0.3-3mg | ★★ 抗自由基和炎症损伤胃肠道，保护黏膜及抑制胃酸返流损害 |
| 慢性压力管理（改善脑内分泌） | 0.5-3mg | ★★ 纠正睡眠节律，并支持脑内抗氧化应激，提高抗压能力 |
| 皮质醇增多症防控（41岁以上） | 1-10mg | ★★ 纠正不足，防止高皮质醇所致缺乏症，并抑制皮质醇分泌 |
| 精神分裂症防控（抗迟发性多动症） | 10mg，睡前 | ★★ 临床双盲实验表明，连续服用6周，可减少不正常动作 |
| 颈脖撞伤管理（中年） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 颈椎间盘突出防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 颈椎间盘退行防控(76岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 游泳肩防控（46岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 肩滑囊炎防控（46岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 腰背扭伤管理（46岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 腰椎间盘退行防控（76岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 高尔夫肘防控（51-65岁） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 手肘滑囊炎防控（46岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 纤维肌痛管理（促进睡眠） | 1-5mg | ★★ 纠正不足，改善睡眠包括入睡难、易醒等，并缓解纤维肌痛 |
| 耳鸣防控（62-72岁） | 0.5-3mg | ★★ 改善因睡眠障碍、年龄老化和噪音等所致听力损失 |
| 肩周炎防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 跑步膝防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 脚踝肌腱炎防控（56岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 跟腱炎防控（56岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 高尔夫肘防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 半月板撕裂防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 腰椎间盘突出防控（66岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 慢性疼痛管理要略（缓解疼痛感） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 肩袖损伤防控（46岁以上） | 1-5mg | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
| 经前征防控（37岁以上） | 1-3mg | ★★ 促进睡眠，安神抗心烦与紧张焦虑 |
| 高血压防控要略（夜间高血压） | 按标签 | ★★ 调节交感神经，舒缓血管，防止夜间高血压 |
| 肠易激征管理（降低肠道压力） | 0.3-3mg | ★★ 调节肠道功能和敏感性，缓解腹痛、腹胀等症状 |
| 脑衰老防控（保护脑神经元） | 1-3mg | ★★ 纠正不足、降低脑内氧化应激，抑制神经退行性改变，延缓脑衰老 |
| 黄斑病变防控（改善早期症状） | 1-3mg | ★★ 调节眼部色素沉着、减少抗氧化损伤 |
| 癫痫防控要略（降低发作） | 0.3-5mg | ★ 有助于镇静神经信号，降低兴奋和发作频率、改善症状 |
| 癫痫防控（老年） | 1-5mg | ★ 镇静神经信号、降低发作、改善症状，需遵医嘱 |
| 男性抗脑衰老（60-70岁） | 1-3mg | ★ 纠正不足、降低脑内氧化应激，抑制神经退行性改变，延缓脑衰老 |
| 青光眼防控（56-65岁） | 0.5-3mg | ★ 研究表明，可降低高眼压对视网膜损伤、保护神经节功能 |
| 青光眼防控要略（保护视神经） | 0.5-3mg | ★ 研究表明，可降低高眼压对视网膜损伤、保护神经节功能 |
| 耳鸣与耳聋管理（缓解耳鸣） | 0.5-3mg | ★ 改善因睡眠障碍、年龄老化和噪音等所致听力损失 |
| 防阿司匹林副作用（76岁以上） | 0.5-3mg | ★ 调节消化道氧化应激，抑制阿司匹林药毒副作用 |
| 失眠管理要略（降低失眠脑损伤） | 0.3-5mg | ★ 作为脑内抗氧化剂之一，可缓解氧化应激损伤，保护大脑 |
| 男性慢性失眠防控（66-75岁） | 1-5mg | ★ 作为脑内抗氧化剂之一，可缓解氧化应激损伤，保护大脑 |
| 血小板减少症防控（76岁以上） | 3-6mg | ★ 改善内源性抗氧化，支持血小板、白细胞产生 |
| 白细胞减少症防控(76岁以上） | 1-3mg | ★ 改善内源性抗氧化，支持血小板、白细胞产生 |
| 脑白质疏松防控（61-70岁） | 1-3mg | ★ 作为脑内抗氧化剂，降低氧化应激，改善睡眠质量 |
| 辅助戒烟（老年） | 2-5mg | ★ 缓解躁动、易怒等戒断症状，改善相关的睡眠障碍 |
| 女性慢性失眠防控（73岁以上） | 0.3-3mg | ★ 作为脑内抗氧化剂之一，可缓解氧化应激损伤，保护大脑 |
| 牛皮癣防控要略（降低发作） | 0.5-3mg | ★ 纠正牛皮癣患者夜间不足，降低发作或症状加重风险 |
日期：2025-01-15
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