女性便秘管理（青年）
便秘一般是指大便较少，通常每周不到三次，以及排便不舒服，大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状，约10-20％的成年人患有慢性便秘（超过6个月）。许多患者使用泻药，但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
女性便秘管理（青年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 罗伊氏杆菌（DSM17938） | 按标签 | ★★★ 美益生菌临床指南，促进肠道蠕动和改善排便规律 |
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| 葡甘聚糖（标准） | 5-10g | ★★★ 膨大和软化、润滑大便，促进肠道蠕动、排便 |
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| 镁（抗坏血酸镁） | 按标签 | ★★★ 促进肠道吸收水分和蠕动、在30-90分钟安全排空大便 |
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| 临床双歧菌（结肠配方） | 按标签 | ★★ 调节肠道菌群健康平衡，缩短大便通过结肠时间 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 番泻叶（茶剂） | 按标签 | ★★★ 刺激肠道收缩、诱导排便。连续使用不宜超过10天。 |
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| 鼠李皮（清肠配方） | 按标签 | ★★★ 刺激肠道收缩、诱导排便。连续使用不宜超过10天。 |
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| 亚麻籽（全籽） | 10-20g | ★★ 膨大和软化、润滑大便，促进肠道蠕动、排便 |
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| 叶绿酸（复合） | 按标签 | ★ 促进肠道蠕动、温和促排泄，缓解中老年慢性便秘 |
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日期： 2023-03-06
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