缬草（复方）
缬草（复方）是指缬草根与香蜂草、薰衣草油等配伍的产品。缬草根主要活性成分包括缬草三酯、缬草糖苷和伽马氨基丁酸（GABA）和缬草碱等。缬草三酯可通过结合GABA-A受体而支持大脑中枢神经产生镇静、抗压等。此外，缬草根还含有类黄酮、植物黏液、单宁、淀粉和纤维、胆碱、B族维生素和矿物质等。缬草种类多达200多，其功效作用与产地、采收季节等有很大关系。了解更多（作用、注意事项等） >>
缬草（复方） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 慢性压力管理（睡眠抗压） | 按标签 | ★★★ 结合大脑GABA-A受体、镇静安神和舒缓压力，改善睡眠 |
| 男性肾上腺疲劳防控（51岁以上） | 按标签 | ★★★ 安神助眠、舒缓压力，改善睡眠质量 |
| 女性慢疲症防控（36-45岁） | 按标签 | ★★★ 结合大脑GABA-A受体、镇静安神和舒缓压力，改善睡眠 |
| 男性慢疲症防控（41-50岁） | 按标签 | ★★★ 结合大脑GABA-A受体、镇静安神和舒缓压力，改善睡眠 |
| 更年期征管理（睡眠障碍） | 按标签 | ★★★ 安神助眠，促进深度睡眠、自然醒来 |
| 短期失眠防控（男性） | 按标签 | ★★★ 调节GABA活性，镇静安神，减少焦虑和压力感，促进深度睡眠 |
| 过度训练缓解（睡眠障碍） | 按标签 | ★★★ 调节GABA活性、镇静安神，减少焦虑感，促进深度睡眠 |
| 女性睡眠改善（63岁以上） | 按标签 | ★★★ 调节GABA活性，镇静安神，减少焦虑和压力感，促进深度睡眠 |
| 女性肾上腺疲劳防控（46岁以上） | 按标签 | ★★★ 安神助眠、舒缓压力，改善睡眠质量 |
| 网球肩防控（46岁以上） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 肩周炎防控（45-55岁） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 跳跃膝防控（31岁以上） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 半月板撕裂防控（41-55岁） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 网球肘防控（53岁以上） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 跑步膝防控（35-50岁） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 脚踝肌腱炎防控（43-55岁） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 游泳肩防控（46岁以上） | 按标签 | ★★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 不安退综合征防控（81岁以上） | 按标签 | ★ 安神、助眠，改善不安腿症状 |
| 颈椎间盘突出防控（51-65岁） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 肩膀扭伤管理（中年） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 腰椎间盘突出防控（51-65岁） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 男性盆腔疼痛防控（56岁以上） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 男性盆腔疼痛防控（35-45岁） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 女性盆腔疼痛防控（43岁以上） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
| 性欲障碍防控（41-50岁） | 按标签 | ★ 安神助眠、舒缓压力，改善睡眠质量、恢复性功能 |
日期：2025-01-27
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