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概述

辅酶Q10（CoQ10，简称泛醌），是一种脂溶性非必需营养素。辅酶Q10在其氧化态（泛醌）和还原态（泛醇）之间不断相互转化，提供抗氧化作用，并在细胞ATP能量产生中充当电子传递辅因子¹。人体储存500至1500mg的辅酶Q10，主要在心脏、肝脏、肾脏和胰腺等制造¹。有些因素可能导致辅酶Q10缺乏，包括衰老、基因突变、心脏病、纤维肌痛和肝硬化等几种疾病，以及使用他汀类药物等²。因此，CoQ10已成为如维生素类、鱼油等位居前列的重要补充剂。
 
作为膳食补充剂，辅酶Q10的二种形式即泛醌（氧化型）和泛醇（还原型）在国际市场上均有销售³。由于其分子量大和亲脂性，已经开发出水溶性等多种提高吸收的辅酶Q10专利产品。然而，无论何种提高吸收的专利制剂，总吸收利用范围仅介于1.5-12.5%之间⁴。
 

• 为什么发酵原料及符合药典标准（如USP）等是选购优质辅酶Q10产品的关键？虽然市场上泛醌（氧化型）产品占主流，泛醇（还原型）会取代泛醌的主导地位吗？在本文的“原料来源（历史与现状）”等有关章节中给出了答案。

• 为什么部分研究者坚持认为“泛醇在消化道要首先转化为泛醌才被吸收…”？而反对者则通过研究表明，“无论口服泛醇还是泛醌，均以其初始形态被小肠吸收…”。二者争论的意义和目的是什么？为什么“建议40岁以上人群补充泛醇（还原型）”？互联网包括AI的回答都太过笼统和缺乏证据。本文首次揭示了其内在的原因和依据，详细可参阅本文“泛醌与泛醇之争”章节内容。

• 标准辅酶Q10泛醌吸收率低于3%，而标准泛醇（还原型）同比可增加2-4倍吸收，且更能有效提高血清泛醇水平。其根本原因是什么？DeepSeek的回答缺乏针对性和依据，本文“生物利用度/吸收对比”章节给出了适当的解释和支持证据。

• 国际市场上有许多声称能提高辅酶Q10吸收的水溶性等专利制剂，有哪些种类及支持性研究？为什么著名的美国消费者实验室ConsumerLab指出它们可信度有限³？本文“生物利用度/吸收对比”章节涵盖了国际市场上的常见专利产品类型、吸收率比较、“注册商标原料/成分”及代表性品牌等重要内容。

• 除了主要用于改善心力衰竭、减少服用他汀药相关副作用外⁵，辅酶Q10在缓解慢性疲劳、降低胰岛素抵抗和提高生殖力等方面有许多临床研究证据。具体用量、证据等级和使用周期…等，及如何选购到有关的产品？本文的“循证用量、用途和产品选购”有详细介绍。

• 选购优质辅酶Q10产品应首先了解成分/原料、注册商标成分和原产地等一些背景知识。产品标签是消费者唯一能直观了解其真实信息的途径。辅酶Q10产品标签的关键内容是有哪些？如何读懂它以购买到可靠的辅酶Q10产品？本文“选择产品须知”和“读懂标签、避免踩坑”章节分别给出了应有的答案。

产品分类

按辅酶Q10原料来源、产品结构形式、提高吸收方式等，主要分类包括如下：
 
1.按原料来源：分为发酵和化学合成二类。
自从辅酶Q10于上世纪五十年代末在动物组织首先被发现以来，工业生产经历了动物提取—化学合成—微生物发酵等三个主要过程。因为资源有限及存在伦理和卫生风险，动物组织提取很快被淘汰^6,7。上世纪七十年代开始的微生物发酵法生产是全球市场辅酶Q10的主要原料来源，因其生产成本低且产物为100%反式结构（与人体合成一致）^8,9；化学合成法虽然生产上存在一定优势，但其产物有部分为顺式结构，影响了生物活性。此外，化学合成法不环保且存在有害残留物等，市场占有率逐渐缩小^7,10。
……
 
2.按结构形式：分为泛醌和泛醇二种
辅酶Q10有泛醌（Ubiquinone，CoQ10）和泛醇（Ubiquinol，CoQH2）二种形式。二者在体内是相互转化的（如图1）。泛醌结构上失去2个氢原子，因此又被称为氧化型；泛醇携带2个氢原子，又被称为还原型。血液中超90%以上为泛醇，只有泛醇才具有抗氧化作用，因此也被称为活性辅酶Q10¹。了解更多：辅酶Q10泛醇专利品牌Ubiquinol® >>
 
泛醌(氧化型)是市场的主要产品形式。这是因为泛醌被发现和应用历史时已超过60多年，因此绝大部分临床研究都是使用泛醌完成的。而泛醇（还原型）仅在2007年后才进入市场，且至今仍然只有日本Kaneka（钟渊化工）独家供应全球市场¹¹。
 
3.按吸收类型：
由于辅酶Q10分子量大、脂溶性和晶体结构，因此难于被人体吸收。自上世纪90年代末以来，科学家们持续开发出多种提高吸收（生物利用度）的方式（更多在本文“生物利用度/吸收对比”章节相关内容）。
 
3.1.标准型：
辅酶Q10泛醌（氧化型）：原料为黄色结晶粉末，产品制剂为片剂、硬胶囊（干粉）或软胶囊（油基），吸收率<3%，油基胶囊吸收优于干粉制剂¹²。
 
辅酶Q10泛醇（还原型）：即Kaneka泛醇，原料为白色或淡黄色结晶，保质期达4年¹³。其比标准型泛醌（氧化型）吸收高2-4倍左右，并能更有效提高血清辅酶Q10泛醇浓度¹⁴。
 
3.2.水溶型：
水溶性制剂主要由环糊精（Cyclodextrin）包合物和聚山梨酯80（Polysorbate 80）增溶和纳米封装。此外，自微乳化递送系统（SMEDS）也是一种水溶性制剂。
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表1. 辅酶Q10产品的常见分类：

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全文共计约33,000多字，引入参考文献或来源约200条。
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本网编辑，2025.10.04.第一版